MEDICIONES DE EXTREMIDADES INFERIOR

El método tradicional consiste en medir la distancia desde la espina ilíaca anterosuperior hasta el maléolo interno. Algunos utilizan el maléolo externo.

peso y talla

En el momento de tallarte hazlo sin zapatos y siempre con la espalda recta ,contraido la parte abdominal y ligeramente levantado el mentón y los hombros un poco hacia atrás.

en el pesaje hazlo sin zapatos. y hallar tu indice de masa corproal o también esta formula es válida, por ejemplo , si mides 1.65 tu peso puede llegar a hasta 70 ó 60 kilos 85 cinco kilos de mas o menos9 es normal

talla sentado

Materiales que se necesita para este tipo de medición : Centimetro y silla o mesita.Observa la imagen, pega el centimetro en la pared y utiliza una escuadra y colocalo encima de tu cabeza y anota la medida.

Dimensión toraxica (inspiración)

En la segunda imagen , el estudiante toma aire y el profesor mide esa toma con el centimetro, demoninada inspiración

DIMENSIÓN TORAXICA

En la primera imagen, se mide todo el perimetro del torax normal.Observa como el profesor coloca el centimetro alrededor del pecho.

CIRCUFERENCIA DE TRICEPS

MEDICIONES DE CINTURA Y CADERA

CON UN CENTIMETRO MIDE TU CINTURA Y LA CADERA ,COLOCATE EL CENTIMETRO ALREDEDOR DEL CUERPO Y A LA ALTURA DEL OMBIGO Y MIDETE.OBSERVA LA IMAGEN DE LA TOMA DE CINTURA.
LA SEGUNDA IMAGEN DE LA TOMA DE CADERA,COLOCATE EL CENTIMETRO ALREDEDOR DE TU CADRA Y MIDETE.

NOTA: EN EL MOMENTO DE MEDIRTE NO LO HAGAS CON SHORT SINO EN TRUZA.(VARÓN Y/O MUJER)